Les bienfaits de la course à pied sur la santé mentale
Il est indéniable que la course à pied a des effets bénéfiques sur la santé physique. Les adeptes du jogging ont souvent une meilleure endurance, une pression artérielle plus basse, et un risque réduit de maladies cardiaques. Mais les bienfaits de la course à pied ne s’arrêtent pas là. Au-delà de ses avantages physiques, la course offre également une panoplie de bénéfices pour la santé mentale. Cet article vous fera découvrir les vertus psychologiques de cette activité que tant de personnes chérissent.